相信很多女性經(jīng)常聽(tīng)到經(jīng)期不能洗頭的說(shuō)法，也有很多女性害怕洗頭，因?yàn)閾?dān)心洗頭后的危害，但也有部分女性認(rèn)為這是無(wú)稽之談。其實(shí)，月經(jīng)期間不洗頭是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，也沒(méi)有說(shuō)洗頭后月經(jīng)量會(huì)減少。

　　經(jīng)期洗頭會(huì)不會(huì)留下病根？

　　月經(jīng)期間不能洗頭，洗澡會(huì)留下病根。很多女性都聽(tīng)老一輩說(shuō)過(guò)。雖然這個(gè)概念在女性中廣為流傳，但并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。要知道，月經(jīng)期間會(huì)有大量的經(jīng)血流出體外，再加上汗液和油脂的分泌。如果不洗澡，會(huì)導(dǎo)致衛(wèi)生條件差，滋生細(xì)菌，導(dǎo)致陰道發(fā)炎。

　　此外，頭皮會(huì)分泌大量油脂，需要定期清潔以保持頭發(fā)清潔干燥。如果長(zhǎng)時(shí)間不清洗，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，引起毛囊炎。因此，在月經(jīng)期間一定要洗頭。洗頭時(shí)注意不要用冷水。使用溫水，洗完頭后立即擦干頭發(fā)，防止冷空氣侵入引起頭痛。

　　關(guān)于經(jīng)期護(hù)理應(yīng)該避免哪些常見(jiàn)的誤區(qū)？

　　1、月經(jīng)期間血塊異常

　　由于月經(jīng)是一個(gè)伴隨著卵巢周期性排卵、子宮內(nèi)膜大量增厚、脫落和出血的過(guò)程，當(dāng)月經(jīng)量多時(shí)，體內(nèi)的抗凝物質(zhì)就會(huì)凝結(jié)成血塊流出體外。大的。這時(shí)候，血塊的顏色也會(huì)變深，甚至更深，所以不能判斷子宮不健康。但如果排出的血塊量大且頻繁，則需要進(jìn)行檢查排除其他問(wèn)題。

　　2.經(jīng)期要多洗手才能健康

　　因?yàn)榻?jīng)血會(huì)滋生細(xì)菌，引起炎癥，所以很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該多使用清潔液，以保持陰道健康。頻繁使用陰道清潔液會(huì)破壞菌群平衡，使陰道無(wú)法抵抗細(xì)菌。另外，經(jīng)期宮頸會(huì)擴(kuò)張，陰道清洗很容易損傷宮頸甚至子宮。因此，需要注意的是，雖然經(jīng)期需要多洗，但只能用水清洗外陰，并保持干燥。

　　3、經(jīng)期不能運(yùn)動(dòng)

　　月經(jīng)期間過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量增加，導(dǎo)致身體出血過(guò)多。但這并不是說(shuō)你不能鍛煉。經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于改善疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。只要注意運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目避免過(guò)于劇烈，如散步、瑜伽、伸展運(yùn)動(dòng)等都可以進(jìn)行，可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩身心。

　　導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)溫馨提示：月經(jīng)是每個(gè)女人的正常現(xiàn)象。經(jīng)期做好各種注意事項(xiàng)，遠(yuǎn)離誤會(huì)，可以防止對(duì)子宮和生殖系統(tǒng)造成傷害。另外，在注意事項(xiàng)中一定要了解不吃冷飲、熬夜、經(jīng)期不喝酒。