亚洲精品久久久久久久久毛片直播,亚洲国产成人第一天堂,99久久免费精品国产72精品九九

3344永久在线观看视频,亚洲精品国产成人99久久6,亚洲国产av无码男人的天堂,国产偷国产偷亚洲清高网站,亚洲自偷自偷偷色无码中文,中文字幕亚洲综合久久2020,久久婷婷激情综合色综合俺也去,亚洲国产精品福利片在线观看

: 濱州
切換分站

全國統一服務熱線：400-879-1964


孕期的營養原則


日期： 2010 - 04 - 14 作者：

孕中期的膳食要求：
　　
　　(1)增加熱能。由于孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200kcal能量(0.8MJ)，每天主食攝入量應達到或高于400g(8兩)，并且精細糧與粗雜糧搭配食用。熱能增加的程度可視孕婦體重的增長情況、勞動強度進行制定。
　　
　　(2)保證優質足量的蛋白質。為了滿足母體和胎兒組織增長的需要，并為分娩消耗及產后乳汁分泌進行適當儲備，應增加蛋白質攝入量，每天比妊娠早期多15-25g蛋白質。動物蛋白質占全部蛋白質的一半以上。
　　
　　(3)保證適宜的脂肪供給。脂肪開始在腹壁、背部、大腿等部位存積，為分娩和產后哺乳作必要的能量貯存。孕婦應適當增加植物油的量，也可適當選食花生仁、核桃、芝麻等含必需脂肪酸量較高的食物。
　　
　　(4)多吃無機鹽和微量元素。孕中期是孕婦血容量增加速度最快的時期，容易形成妊娠貧血，應當多吃含鐵豐富的食物，補充動物血液、肉類、肝臟等的血紅素鐵，同時補充維生素C也能增加鐵的吸收；孕婦從孕中期開始加速鈣的吸收和體內鈣的貯存，應多吃含鈣豐富的食物，補充奶類及奶制品、豆制品、魚、蝦等食物；孕中期對碘的需要量增加，應多吃含碘的食物，及時補充各種海帶、紫菜、海產品。
　　
　　(5)增加維生素的攝入量。孕中期對葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C以及其它B族維生素的需要量增加，應增加食物的攝入。這要求孕中期選食米、面并搭配雜糧，保證孕婦攝入足夠的熱能和避免硫胺素攝入不足，同時應注意烹調加工合理，少食多餐，每日4-5餐以滿足孕婦和胎兒的要求。

來源：上海兒童健康網責編：

[大中小] [打印] [關閉窗口]

上一條資訊：

下一條資訊：

市導醫網刊載此文不代表同意其說法或描述，僅為提供更多信息，也不構成任何投資或其他建議。轉載需經市導醫網同意并注明出處。如果您發現有侵犯您知識產權的文章，請聯系我們。

河南導醫網 henan.m.sr88.cn 提供河南、河南各大醫院電話掛號、網上掛號、專家預約、轉院住院、私人醫生等服務。

中國導醫全國統一服務熱線：4006999120

京ICP備10216436號京ICP證061091號京衛網審[2010]第0050號互聯網電子公告服務許可證

2006中國最具投資價值媒體北京市高新技術認證企業　本站法律顧問：北京億嘉律師事務所

濱州

孕期的營養原則